男子提肛运动怎么做才正确
更新时间： 2026-01-22 10:18:31
1、男子提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
2、男子提肛运动一般在站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
男子提肛运动怎么做才正确 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>