打篮球怎么跑空位

更新时间： 2025-12-04 11:49:42

打篮球跑空位技巧如下：

1、外线跑空位，一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。

2、内线跑空位，内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑。

3、避免跑重位置，有时候和队友跑重复后这样势必会漏掉对方的某个队员，因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置。

4、跑位时要看好持球人员，做好接球准备，在跑位时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着篮球，时刻做好接球的准备，以免球传过来还没反应过来。

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