豆浆不能和什么一起吃?

更新时间： 2025-08-14 11:18:27

豆浆不能和山竹，鸡蛋，红糖，蜂蜜，橘子，红薯一起吃。在吃早餐时很有可能会在豆浆中加入红糖或者蜂蜜，看上去这几样东西都没有什么危害，甚至很养生，但实际上这些东西和豆浆一起食用会影响吸收，对身体反而不好。

饮用豆浆注意事项

橘子和红薯都含有较高的果酸，在喝豆浆时如果吃橘子或者红薯会导致果酸过多而影响吸收，而且同样的道理，用果珍加上豆浆也会产生化学反应，同样不能食用，所以喝豆浆时最好不要吃果酸过多的水果。

豆浆也不能和鸡蛋一起吃，看上去二者都很有营养，鸡蛋和豆浆一起食用同样会导致消化不良，很多人都喜欢把鸡蛋和豆浆作为早餐，但是实际上二者一起食用就会产生不易被人体所吸收的物质，反而对身体不好。

有的人为了让豆浆甜一点会选择加蜂蜜或者糖来提高甜度，实际上加蜂蜜到豆浆里会导致蛋白质吸收不足，豆浆本身的营养价值也会大打折扣。在豆浆中加入白糖可以适当提高甜度，但是加入红糖也会影响豆浆本身的营养。

标签： 举重运动员手上的是什么粉

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