寒露适宜喝什么茶养生（寒露要注意些什么）

更新时间： 2025-06-29 11:53:42

寒露适宜喝什么茶养生

1、菊花茶

喝菊花茶可以明目，菊花茶向来以清雅的口感和清火明目的功效见长，加入蜂蜜和冰糖更加滋润，最适合秋日饮用。冬季饮用菊花茶，可散风清热，平肝明目，清热解毒。

2、红茶

秋冬喝红茶最突出的是效用，所以寒露节气和红茶是很养生的。红茶内含丰富的蛋白质和糖分，促进了血液循环，暖身健体。红茶含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，消除疲劳，振奋精神。适合容易秋季疲惫的人。并有暖胃的作用。

寒露要注意些什么

一、防寒

在寒露节气，大家要注意足部和下肢保暖！谚语说白露身不露，寒露脚不露吃了寒露饭，单衣汉少见，这些谚语其实都含有保健意义。进入寒露节气，大家不能再穿凉鞋了，同时要注意足部和下肢保暖，以防寒从足生，招致疾病。主妇除了把家中的凉鞋全收起来，还应把短袖衣服洗净收纳，让家人穿着长袖衣裤，不穿单衣也是寒露养生的重要一点。

二、防感冒

寒露一过，随着气温不断下降，感冒成了流行病。很多有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道顽疾的人，也易旧疾复发。伤风受凉是寒露期间感冒的重要诱因，因此大家要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。

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