橙子可以减肥吗

更新时间： 2026-01-21 14:48:31

橙子有一定的减肥效果，但是不能够直接、单纯以此减肥，食物的酸性会对口腔牙齿以及胃肠道产生不良反应。橙子不仅色泽鲜明，酸甜多汁，而且富含维生素C，能够帮助人体加快新陈代谢以及分解脂肪。橙子中的维生素C可将脂溶性有害物质排出体外，而且其中含有丰富的果酸，可促进食欲、帮助消化，并且降低胆固醇，促进肠胃蠕动，达到减肥的效果。

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