洗澡的时间应该控制在多久

更新时间： 2026-01-24 04:03:25

洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水；水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担；如果皮肤不油，选择中性的浴液和香皂，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤；洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

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