身体健康的五大要素
更新时间： 2026-01-12 13:08:46
健康五要素：
1、生活的规律性，形成规律的生活习惯，良好的作息时间。
2、良好的心情，保持身心愉快，缓解疲劳。
3、适宜的环境，寻找良好的居住环境，保持周围和谐环境。
4、营养的均衡，生活饮食搭配好。
5、运动与睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天进行适当的健身运动。
人的健康决不是单一性促成的，再好的药物也只是起到辅助作用。主要还得靠养。
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