投篮球的正确姿势
更新时间： 2026-03-02 10:07:04
1、 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；
2、 右手持球于肩部前上方，左手扶球；
3、 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；
4、 两只手腕成倒V字，手肘成10度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用；
5、 瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向；
6、 手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上。
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