含铁高的蔬菜水果有哪些
更新时间： 2025-09-28 18:45:45
含铁高的水果一般有杏仁、柑橘、杨梅、香蕉、核桃、红枣、樱桃、葡萄、桃子等。新鲜蔬菜的含铁量较高的有菜花、豇豆、菠菜、苋菜、番茄、菲菜、荠菜、芹菜等。
人体对食入铁的吸收及利用率，并不取决于食物中铁的含量，而是取决于铁的存在形式及其理化性能。
铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一。铁在代谢过程中可反复被利用。除了肠道分泌排泄和皮肤，几乎没有其它途径的丢失。
铁是人体含量的必需微量元素，对人体的功能表现在许多方面，铁参与氧的运输和储存也直接参与能量的释放。
含铁高的蔬菜水果有哪些 相关文章
上一篇：成品粽子煮多久能熟
下一篇：2022年10月20日黄河岷县段水情流量实时查询
其他相关资讯
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州镇远县气象...
- 贵州省贵阳市气象台发布雷雨强风黄色预...
- 浙江省宁波市余姚市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷雨强风...
- 安徽省宣城市旌德县气象台发布强对流黄...
- 四川省甘孜藏族自治州德格县2025-...
- 福建省南平市政和县气象台发布雷电黄色...
- 山西省运城市稷山县气象台发布大雾黄色...
- 山西省运城市垣曲县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省铜仁市玉屏侗族自治县气象台发布...
- 四川省甘孜藏族自治州气象台发布雷电黄...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布暴雨橙色...
- 浙江省金华市浦江县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区玉林市博白县气象台发布...
- 山西省临汾市2025-09-2817...
- 江西省吉安市永新县气象台发布雷电黄色...
- 山西省临汾市霍州市气象台发布大雾黄色...
- 广东省湛江市2025-09-2817...
- 山西省临汾市古县气象台发布大雾黄色预...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>