运动饮料有什么作用

更新时间： 2025-09-25 12:36:13

运动饮料可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持和提高运动能力、加速运动后疲劳消除的作用。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，具有一定的含糖量、适当的维生素和电解质。

不仅运动中需要补充水分，运动前、运动后也都应该注意。

对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。

运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群，普通人如果每天的运动时间不超过1小时，没有必要喝运动饮料。

标签： 冷暴力婚姻如何解决

运动饮料有什么作用相关文章

上一篇：2022年10月25日广西壮族自治区珠江左江扶绥段水情流量实时查询下一篇：沙棘火锅什么味道

其他相关资讯

天气预报导航