如何克服打雷恐惧症
更新时间： 2025-09-23 00:59:09
想要克服打雷恐惧症，平时可以多关注天气预报，提前将需要用电的事情做完，还可以切断家里的线路，让自身内心有安全感，还可以塞泡绵耳罩，降低雷声对自己的困扰，或者和亲朋好友聚在一起，降低自己的焦虑。
断开开关电源，从潜意识中里降低关于雷击风险的忧虑，在刚开始雷电的情况下就可以断开全部开关电源，让自身内心有归属感。
塞泡绵耳罩，如果自己比较有空时，可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉，一觉醒来后暴风雨就过去了。
和亲朋好友聚在一起，大家一起闲聊或者唱歌，转移注意力，降低自己的焦虑情绪和惊惧感。
如何克服打雷恐惧症 相关文章
其他相关资讯
- 贵州省毕节市金沙县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区百色市西林县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 云南省普洱市景东彝族自治县气象台发布...
- 广西壮族自治区百色市隆林各族自治县气...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布暴雨橙色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市伊金霍洛旗气象...
- 福建省泉州市石狮市气象台发布台风黄色...
- 甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县气象...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 广西壮族自治区百色市田林县气象台发布...
- 广西壮族自治区百色市田阳区气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县2...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县2...
- 陕西省商洛市2025-09-2222...
- 云南省楚雄彝族自治州楚雄市2025-...
- 陕西省安康市2025-09-2222...
- 陕西省安康市2025-09-2222...
- 陕西省商洛市2025-09-2222...
- 贵州省毕节市2025-09-2222...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>