白芸豆怎么吃

更新时间： 2025-05-12 21:14:02

白芸豆可以用来熬粥、做点心或炒菜食用，也可以做成白芸豆粉食用，还可以做成豆浆食用。用白芸豆来熬粥，常见的有冰红茶芸豆、五豆养颜粥、绿豆燕麦粥等。

每100克的白芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素。

白芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。

白芸豆不仅营养价值丰富，而且具有很高的药用和保健价值，是我国传统的药食同源食品。

标签： 天津市海河蓟运河九王庄上段水情流量实时查询

白芸豆怎么吃相关文章

上一篇：螃蟹如何吃下一篇：2022年10月27日山西省黄河三门峡段水情流量实时查询

其他相关资讯

天气预报导航