晚上吃梨对身体有好处吗

更新时间： 2025-08-13 00:38:45

一般睡觉时不要吃梨，晚上是人体肠胃休息的时候，睡前吃东西，会加重肠胃负担，对身体健康不利，而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨；晚上睡觉前吃梨子好处多，但并不意味着在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2至3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，如果晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是最好的；梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用，但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

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