早上喝水后多久才吃早餐好啊

更新时间： 2025-09-28 02:19:22

1、早上喝水的时间应与吃早餐的时间间隔半个小时到一个小时左右；

2、起床后先喝水，七点以后再吃早餐比较好；

3、原因是夜间睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨在真正进入休息状态；

4、如果早餐吃的过早，就会影响胃肠道的休息，所以，正确的做法是早晨起床后，先喝一杯温开水，到了七点钟以后再吃早餐.；

5、还有另一个原因就是经过一夜的睡眠，人体从尿、皮肤和呼吸中消耗了大部分水分，早晨起床后体内处

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