喝茶会失眠吗

更新时间： 2025-06-28 11:23:29

喝茶有可能会导致失眠，不过因人而异，有些人在上午喝茶也会导致晚上失眠，但有些人即使是在睡觉前喝茶也没有问题。茶叶里面含有茶多酚、生物碱等，喝了之后可能会导致神经兴奋，从而失眠。

喝茶有可能会导致失眠，不过取决于人、茶叶、茶的浓度以及喝茶的时间等。

最好是在睡前4小时不要喝茶，尤其是容易失眠的人。

除了茶，在睡觉前也不建议饮酒或喝咖啡、奶茶等。

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