青菜要怎么煮有什么营养
更新时间： 2025-08-03 10:16:51
开水烫青菜。
材料：青菜500克。
辅料：盐少许、味精少许。
做法：
1、先择好青菜，去掉黄烂叶梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜将一条条菜梗带叶掰开，小棵青菜不用掰，可整棵下锅。
2、在锅中少放点水，烧开，将控干水的青菜整棵或整条地放入锅中，翻动几个来回，要让菜梗受热均匀。
3、以刚刚熟透溢出少量汤汁为度，迅速加盐和味精，咸度适宜即可。
营养：富含维生素C、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素，还含有丰富的水分。这些营养素，是人体维持健康所必需的。
青菜要怎么煮有什么营养 相关文章
上一篇：代购逃税74万要坐牢吗
下一篇：奶粉打开一个月没喝完还能喝吗
其他相关资讯
- 四川省德阳市中江县气象台发布高温红色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 四川省成都市蒲江县气象台发布高温红色...
- 四川省成都市崇州市气象台发布高温红色...
- 四川省成都市大邑县气象台发布高温红色...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布雷电黄色...
- 福建省泉州市南安市气象台发布雷电黄色...
- 四川省泸州市合江县气象台发布高温红色...
- 四川省凉山彝族自治州金阳县气象台发布...
- 四川省南充市阆中市气象台发布高温红色...
- 四川省眉山市青神县气象台发布高温红色...
- 四川省乐山市气象台发布高温红色预警信...
- 河南省濮阳市清丰县气象台发布高温橙色...
- 四川省南充市营山县气象台发布高温红色...
- 河南省开封市气象台发布高温橙色预警信...
- 河南省驻马店市遂平县气象台发布高温橙...
- 河南省安阳市气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省抚州市资溪县气象台发布高温黄色...
- 四川省巴中市南江县气象台发布高温橙色...
- 重庆市荣昌区气象台发布高温红色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>