跑步机1公里相当于室外多少
更新时间： 2025-09-21 13:59:10
跑步机1公里也相当于室外1公里。在跑步机上面的跑步的公里数与实际室外跑步的公里数是一样的，但两者累的程度不一样，在室外跑1公里要比跑步机的1公里累，因为跑步机是跟着节奏跑的，室外跑的节奏不同。
跑步按照规定姿势往前跑，是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，要做放松运动，帮助减少疲劳。
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。
跑步机1公里相当于室外多少 相关文章
上一篇：火车上没有充电的地方怎么办
下一篇：干百合去苦味最佳办法
其他相关资讯
- 福建省漳州市龙海区气象台发布雷电黄色...
- 福建省三明市清流县气象台发布雷电黄色...
- 福建省三明市永安市气象台发布雷电黄色...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布雷电黄色...
- 福建省莆田市秀屿区气象台发布雷电黄色...
- 福建省漳州市南靖县气象台发布雷电黄色...
- 河南省信阳市光山县气象台发布大风蓝色...
- 福建省三明市泰宁县气象台发布雷电黄色...
- 广东省惠州市龙门县气象台发布雷雨大风...
- 福建省莆田市气象台发布台风蓝色预警信...
- 福建省莆田市城厢区气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市大余县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市杭锦旗气象台发...
- 贵州省毕节市大方县气象台发布大风蓝色...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市气象台...
- 贵州省毕节市纳雍县气象台发布大风蓝色...
- 福建省龙岩市武平县气象台发布雷电黄色...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 云南省昆明市宜良县气象台发布雷电黄色...
- 云南省大理白族自治州剑川县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>