经常手脚冰凉是怎么回事（手脚冰凉是体寒吗）

更新时间： 2025-06-20 13:28:51

手脚冰凉是指四肢冷至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。中医认为，手脚冰凉是阳虚的临床症状之一。那么，经常手脚冰凉是怎么回事呢？下面就一起来看看吧。

手脚冰凉可能是心血管功能障碍。心血管功能障碍会影响血液输送，造成手脚冰凉。另外低血压、类风湿性关节炎、肾虚等也会造成手脚冰凉的情况。如果患者平时有不良的生活习惯，建议及时纠正，平时注意保暖，特别是在空调房内、秋冬季节时，注意手脚的保暖。

引起手脚冰凉的因素

1、肾阳亏虚

如果伴有腰膝冷痛，夜尿频多等症状，可能是肾阳亏虚造成，可以补肾助阳。

2、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退常发病隐匿，病程较长。随着病情进展可出现进行性加重，会出现全身症状，如畏寒、手脚发冷、乏力等症状。

3、生理性

经常吸烟对末梢循环造成破坏，会出现手脚冰凉。在寒冷的环境里频繁活动及在某些工作环境过久，比如冰库。

如何解决手脚冰凉

1、苏子叶鸡蛋汤

准备鸡蛋2个，生姜15g，紫苏叶30g。

紫苏也洗净切碎，生姜去皮切片，加适量清水，把紫苏和生姜下锅，水开后用文火煮20分钟，将鸡蛋打成蛋花加入，调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。

2、羊脊骨汤

羊脊骨2条，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。

羊脊骨剁成块，文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。

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