饭后15到30分钟内能游泳吗

更新时间： 2025-06-30 01:55:14

饭后15到30分钟内不建议游泳，一般建议饭后1个小时之后再游泳。刚吃完饭，米饭还在胃里没有消化，如果这时候游泳，不仅容易感到恶心，人体还容易出现疲劳感。

饱腹时游泳容易影响肠胃对食物的消化和吸收，会导致身体出现不适从而在水中造成危险。

饭后1个小时左右再游泳，可以帮助体内消耗多余的热量，有利于强身塑体。

除此外，饮酒后也是不能游泳的，在酒精的影响下，人体的头脑是很难保持清醒的，人的判断能力、平衡能力等都会受到影响。

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