减肚子偏方
更新时间： 2026-01-14 05:02:23
1、常做腹式呼吸 腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动,促进宿便的排出,加速腹部脂肪燃烧。 方法是: 用鼻子慢而沉的吸气,感觉腹部慢慢隆起,停住呼吸几秒钟后,再慢慢由口呼气,感觉腹部凹陷,每分钟做5-6次即可。
2、将晚餐提早在6Pm前用完 让肠胃有充分时间消化、排空,腹部才不会囤积脂肪,也才会有平坦的小腹。
减肚子偏方 相关文章
上一篇：熔岩游骑兵连帽夹克怎么获得
下一篇：行车记录仪5键使用教程
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>