一杯咖啡能提神多久

更新时间： 2025-08-05 09:49:55

一杯咖啡能提神的时间需要按照具体情况来定。一般情况下，一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右，有的可以持续4至5小时左右，具体与喝的时间、咖啡浓度、人体的状态、生活习惯有关系。

经常喝咖啡的人群相对于不经常喝咖啡的人群来说，咖啡的提神效果不太明显。咖啡中的咖啡因可以刺激神经，爱好喝咖啡或者经常喝咖啡的人，身体可能会逐渐适应这种刺激作用。

咖啡进入人体后，大概需要10分钟左右便开始发挥提神作用，通常，咖啡因的影响可持续2至3小时左右。咖啡最好早晨饮用，不仅可以较好的达到提神效果，还可以不影响人体正常睡眠时间。

标签： 世界杯海外直播在哪

一杯咖啡能提神多久相关文章

上一篇：桦南县气象台发布寒潮蓝色预警[IV级/一般] 下一篇：怀安县气象台发布寒潮橙色预警[Ⅱ级/严重]

其他相关资讯

天气预报导航