青占鱼为什么不能多吃

更新时间： 2025-08-26 14:14:29

青占鱼不能多吃，是因为这种鱼属于寒性食物，吃多了会引起身体不适。此种鱼类分布广、生长快、产量高、鱼肉每百克含蛋白质21.4克、脂肪7.4克，肉质坚实，除鲜食外还可晒制和做罐头，其肝可提炼鱼肝油。

青占鱼体粗壮微扁，呈纺锤形，一般体长20～40厘米、体重150～400克。

青占鱼分布于北太平洋西部，中国、朝鲜、日本及俄罗斯远东地区，最北可达鄂霍次克海。

青占鱼又俗称鲐鱼、青花鱼、油胴、青鲇，是一类很常见的食用鱼。