茶多酚的功效与作用及禁忌

更新时间： 2025-06-20 21:42:43

1、茶多酚的功效与作用：

⑴抗癌，降低癌症的几率

茶多酚能清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。

⑵增强毛细血管活性

可以降低毛细血管的渗透性还能提高其对血管破裂的抵抗性。

⑶预防动脉硬化

茶多酚有助于分解脂肪，降低三酸甘油酯和胆固醇在人体中的含量。

⑷具有消炎作用

受伤时，可以适当用茶叶的嫩芽涂抹伤口可达到消炎作用。

⑸具有减肥作用

能促进人体多余脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，所以近年来同样也受到了大量年轻女性的青睐。

2、茶多酚的禁忌：

⑴营养不良的人

对于一些营养不良、哺乳期或孕期的人，不要摄入茶多酚，因为茶多酚会抑制对蛋白质的吸收，从而加重营养不良的症状。蛋白质是促进胎儿发育和影响乳汁分泌的物质之一，所以会对孕妇的身体健康造成不利的影响。

⑵睡前不宜摄入茶多酚

喝茶具有提神的功效，这就是茶多酚的功效，所以，如果你不想失眠，睡前就不要喝茶了。

⑶人体不宜的摄入过多的茶多酚

据研究表明，人们过量摄入茶多酚不利于身体健康，尤其是从茶叶中提取的茶多酚。所以不要觉得喝茶只对身体有好处，当心过犹而不及，点到为止才是最好的。

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