大雪节气不上冻明年可能会出现（大雪节气如何养生）

更新时间： 2025-07-11 08:49:05

俗话说“大雪不冻，惊蛰不开”，每一个节气对应着不同的气候、物候，大雪节气也是不例外的。那么大雪节气不上冻明年可能会出现？

大雪节气不上冻明年可能会出现

倒春寒。

“大雪不冻，惊蛰不开”是说如果在大雪节气天气比较暖和，没有天寒地冻，冰冻起来，往往预兆来年春天，反而比较寒冷，也就是我们常说的倒春寒现象。

大雪节气是仲冬时节的开始，仲冬时节的到来，意味着白天光照的时间会越来越短，由于地表积蓄的热气不断释放，除了气温会下降的很明显以外，地表的温度下降的速度也会加快，所以在大雪节气后，我国从北向南将会出现“千里冰封，万里飘雪”的景象。

按照俗语所说，如果在大雪节气后依然没有出现地表封冻的情况的话，说明此时的气温依然较高，所以此时地表才不会出现封冻的景象。

大雪节气如何养生

起居生活养生：

大雪时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。早睡可养人体阳气，保持身体的温热;晚起可养阴气，待日出而起，可躲避严寒，用冬眠状态养精蓄锐，使人体达到阴平阳秘，为来年春天生机勃发做好准备。

室内要经常通风，白天要开门窗，让空气对流外。此外，室内要保湿，房间温度太高而湿度太低，会引起身体不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外，也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。

保暖护阳气：

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

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