一个包子多少卡

更新时间： 2025-07-14 02:01:45

通常一个重量100克的肉包子热量大概在200卡左右。包子是一种常见的面制食物，相对热量也会比较高，建议可作为早餐食用，一般建议成年人吃1-2个拳头大小的包子即可，不宜过量。

不同大小、不同馅料的包子，其所含热量也会不一样。

包子的品种丰富，一般有肉包子、韭菜包子、白菜包子、香菇青菜包等。

包子含有丰富的营养价值，主要有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及身体所需的各种维生素。

标签： 江苏省淮河里运河宝应水情流量实时查询

一个包子多少卡相关文章