糙米可以和小米煮粥吗

更新时间： 2025-08-06 21:29:47

可以。糙米和小米一起熬粥，热量低。粥中含有丰富的营养成分，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，和糙米所含营养成分构成相似，两者一起煮粥食用，营养更均衡，更养胃。

小米和糙米煮粥的功效：1、小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能帮助清除体内的毒素，还能吸收体内的有害重金属物质，使身体达到最好状态。

2、小米富含蛋白质，胡萝卜素，维生素B1，铁，钙，钾，膳食纤维等多种营养元素，糙米也含有大量膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，促进消化的效果，两者一起煮粥喝，可以健脾养胃，补虚损，益气血。

标签： 得了落枕怎么办

糙米可以和小米煮粥吗相关文章

上一篇：草莓可以怎么做美食下一篇：火影忍者长门复活是哪一集

其他相关资讯

天气预报导航