怎样改善戒烟睡眠中断

更新时间： 2025-08-03 06:31:33

这个可能是和个人身体素质有关，但是慢慢的这个情况都会消去。一时间就将烟戒掉，身体可能还未来得及承受，所以表现出来睡眠不好。长期的失眠容易导致内分泌紊乱，所以必须要重视。暂时性的你可以吃点安眠药来缓解，但是从长期考虑出发，最好还是去治疗一下失眠。否则影响正常的生活。晚上睡前可以喝点牛奶，有助于睡眠。

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