静坐冥想打坐都是一样的吗

更新时间： 2025-09-21 13:32:50

不一样。

静坐：排除思虑，闭目安坐，是气功疗法采用的一种方式。

冥想：是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势瑜伽姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

打坐：打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

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