早上不吃早餐好吗

更新时间： 2025-05-08 15:42:25

不吃早餐的害处：

1、反应迟钝，工作效率低。早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。

2、影响青少年发育。青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，直接影响生长发育。

3、容易发胖。如果每天不吃早餐，会使中餐、晚餐吃得更多，导致发胖。

标签： 三步上篮的动作要领重点难点

早上不吃早餐好吗相关文章

上一篇：收到快递可以退回去吗下一篇：驾驶证被扣完的分再考怎么考

其他相关资讯

天气预报导航