咖啡里有咖啡因那喝咖啡会上瘾吗
更新时间： 2025-08-05 12:16:08
不会。
咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因的作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。
每100克咖啡豆中含有咖啡因1、3克，剂量不多，所以喝咖啡不会上瘾。
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