炒菜先放盐还是后放盐
更新时间: 2025-08-05 16:40:27
根据情况而定。如果是烹饪蔬菜类,在烹饪早期加盐,蔬菜烹饪时盐的咸味就会消失,如果咸味相同,烹调后蔬菜的含盐量比烹调前少,所以烹调后可以达到少放盐的效果。烹饪肉类菜肴时,包括鱼、肉、虾等。在烹饪时,可加入少量的盐,但此时它主要起调味的作用,用来增加新鲜度。
食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠,国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。我们规定钡含量不得超过20mg/kg。食盐中镁、钙含量过多可使盐带苦味,含氟过高也可引起中毒。近年来许多试验证实,食盐摄入量与高血压发病率有一定关系,膳食中食盐摄入过多,可引起高血压。世界卫生组织(WHO) 建议每人每日摄入6g 以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6g食盐即可满足机体对钠的需要。
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