柿子可以在晚上吃吗爱问知识人

更新时间： 2025-05-08 10:47:43

柿子可以晚上吃，但是不建议在临睡前吃。

柿子属于含糖量较高的水果，晚上吃柿子很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积，同时柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。如果实在想吃，尽量少量食用，并且吃完后要漱口，因为含糖量高，果胶容易残留在牙缝中，引发龋齿。