倒卷肱在24式太极拳出现了几次

更新时间： 2025-09-27 08:30:56

倒卷肱在24式太极拳出现了4次。太极拳是集中国传统文化，武术，养生等内容形成的拳术，其中受中国阴阳思想影响最深刻，既然是阴阳，就是平衡对称的思维，因此太极有很多呈现双数的动作，有左，就必有右，有上就有下。倒卷肱重复一般是四次，双数，较符合太极的阴阳思想。

做这个动作要掌握一些要点：前推的手不要伸直，后撒手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。遇左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做左揽雀尾的动作。