水果植物粉减肥对身体有没有危害
更新时间： 2025-05-02 14:41:07
有危害的，植物粉多为寒性，对于女性会对月经有一定影响。因此不推荐植物粉减肥。
较好的瘦身方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。
减肥方法：
1、早上起来跑步，每周至少做3到4次的类似游泳、跳绳、跑步等有氧运动。
2、选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
3、应多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃零食，少吃甜食。
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