健身时穿什么衣服合适
更新时间： 2025-05-02 00:06:44
健身时穿什么衣服合适要季节和具体的锻炼项目。根据自己的情况选择合适的服装。
4-10月份天气较暖的时间段，下身穿短裤，上身半袖或背心；
11-3月份比较冷的，就得穿长裤和长袖。
如果你去健身房是做以有氧为主的减脂瘦身运动，会出大量大汗，需要穿吸汗好或纯棉质地的衣服，而且要准备2套以上，在运动完后立即换掉湿透的一套，以防感冒；如果你是去做无氧重量训练，还需要准备手套（防滑）一副。
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