天然苏打水能长期喝吗

更新时间： 2025-09-21 21:26:08

天然苏打水不能长期喝。天然苏打水是一种碱性物质，属于碳酸饮料，是经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。长期喝会导致身体酸碱平衡失调。另外天然苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但长期服用天然苏打水可能会引起碱中毒。

鉴别天然苏打水如何选择天然苏打水一看名称二看表

一看名称，根据国家新发布的包装饮用水标准要求，从2016年1月1日生产的包装饮用水中只能有饮用纯净水和其他饮用水两中命名，可以使用天然苏打水名称的有通过国家地理标志保护产品的克东天然苏打水执行地方标准DB23/T1727。市场上名称为苏打水或苏打汽水的饮品均为苏打水饮料，执行的是国家饮料标准GB/T10792。

二看表，留心观察的话，我们还会发现，市场所售的苏打水饮料中有些配料表或营养成分表中明确标注有碳酸氢钠或重碳酸根字样，且高于300mg/L。

这种苏打水是我们前面提到的弱碱性的饮用水。除此之外，还有些并不含有碳酸氢钠的苏打水。事实上，这种苏打水只是在纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂等合成的碳酸水。

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