经典的减肥操有哪些
更新时间： 2026-01-26 16:03:57
这个介绍的是第一步。身体向前弯低，上半身向左移动。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。
然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。
接着右手向外伸展，上半身向左移动。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。
经典的减肥操有哪些 相关文章
上一篇：vivox20手机突然黑屏开不了机怎么办
下一篇：童年在人间我的大学讲的什么
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>