如何避免腹肌不对称（怎么避免腹肌不对称）

更新时间： 2025-10-02 06:13:34

1、如果是由于先天因素的原因，每个人的腱划都不能完全对称，我们并不要太刻意地因为先天的原因带来的困惑而烦恼，就像是健美冠军乔卡特，他的腹肌也是天生就不对称的。所以，我们要保持健康的态度去看待腹肌，对称与否并不能直接影响腹肌的美观。

2、如果腹肌不对称是后天锻炼习惯引起的，比如习惯用左侧而导致左侧腹肌发达，而另一侧却偏小，建议有意识的训练偏小一侧的腹肌。