空腹可以吃猕猴桃吗早上

更新时间： 2025-05-01 13:07:08

不建议空腹吃猕猴桃。猕猴桃中含有大量苹果酸、柠檬酸、葡萄酸等酸性物质，味道酸甜爽口，有增进食欲、促消化的作用，但是不适宜空腹食用，以免增加过量的胃酸，对胃黏膜造成损伤，影响胃肠功能，情况严重者还可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

猕猴桃营养丰富，含有大量的氨基酸、维生素C、维生素A、糖类及钙、铁、锌、钾等矿物质，能为机体补充营养和提供能量，其还含有丰富的膳食纤维及有机酸，能增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有开胃消食的功效，因此，猕猴桃适合饭前饭后一小时食用。