南瓜是酸性还是碱性

更新时间： 2025-08-17 11:00:21

1、南瓜是呈弱碱性的食物，碱性食物是指通过人体消化吸收后，代谢生成的物质为碱性物质的食物，一般是由食物中所含的矿物质的种类和含量来决定食物的酸碱性，并不是根据食物的口味决定的。

2、一般来说，日常的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障，一般碱性食物包括蔬菜、水果和豆类食物等。

3、例如：强酸性食品包括蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼等等；中酸性食品包括火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦等等；弱酸性食品包括白米、花生、啤酒、章鱼、巧克力、空心粉、葱等等。

4、而强碱性食品包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等等；中碱性食品包括大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等等；弱碱性食品包括马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

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