早餐没胃口

更新时间： 2025-09-22 12:04:24

早餐没胃口的原因：早上起床时，人体内各器官还处于半睡眠状态，负责消化的胃肠道没有正常工作，大脑更是处于低谷，所以有起床后胃口不好，吃不下早餐的现象。

解决办法：掌握吃早餐的时间，早晨不宜起得过晚，起床后活动20至30分钟，再吃早餐最适宜。经过适当的活动，胃肠道等各器官正常工作，此时胃肠道内的消化液分泌最适宜，人的食欲才最旺盛。

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