课间十分钟的合理休息哪些好处

更新时间： 2025-09-27 06:57:20

1、现代心理学的研究认为，课间休息对刚学到的知识，能起巩固记忆的作用。

2、课间休息能消除脑力的疲劳，更快恢复大脑的工作能力。

3、课间休息可以消除由于上课时久坐所产生的肌肉的静力性紧张。

4、课间休息期间，在走出教室之后，可用双掌按摩面部，或用手掌揉搓眼周围皮肤，改善眼的血液循环，使眼睛周围的肌肉得以松弛，消除疲劳，醒脑提神，对预防近视有积极作用，还可以远眺，看看蓝天、绿树等，更可增加预防近视的效果。

5、下课走出教室去玩玩，和同学聊聊天，虽然时间短暂，可以释放心中低沉忧郁的情感，有利于再次进发出青春的朝气。更有利于青少年心理的健康成长。

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