人体脂肪比多少才算正常

更新时间： 2025-08-07 04:39:30

正常成年人的体脂率：男性15%-18%，女性25%-28%。

体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%-15%，则可能引起功能失调。

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