皮肤容易过敏怎么办

更新时间： 2026-02-11 19:57:27

经常用冷水洗脸，增加皮肤的抵抗能力。如果刚开始皮肤可能不适用，可以先用温水，在逐渐降低水温。此外尽量使用无添加和天然材料制成的洁面皂或者洗脸奶，对皮肤刺激性会比较小；

做好防晒，防寒的工作。对于寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时候要做好皮肤保护，夏天时候要涂抹防晒霜，打太阳伞，冬天时候可以带口罩围巾等等进行保暖，防止寒风入侵；

选择天然无添加的护肤品进行护肤，可以自己制作蔬菜或者水果类的面膜，不要使用含有化学添加剂的护肤品。因为皮肤对其容易过敏，可以参考选择一些敏感类肌肤适合护肤品；

饮食方面要注意，不要吃刺激性，油炸，烧烤辛辣等等食物。这类食物对敏感肌肤会造成很大破坏，使皮肤严重缺水。此外零食膨化食品要少吃，尽量不要喝酒。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果；

不要熬夜，总所周知熬夜对皮肤和身体都不好。尤其是敏感肌肤熬夜后，身体机能变差，抵抗力下降皮肤会更加容易过敏。养成良好的生活习惯，可以平时多参加一些锻炼，多喝水；

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