吃钙片喝多少水
更新时间： 2025-08-06 16:37:12
吃钙片喝20~50毫升的水即可，晚上最好吃钙片，这样有利于身体吸收。
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为"生命中的钢筋混凝土"，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
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