跳绳减哪里
更新时间: 2025-09-24 05:43:39
跳绳减的部位有减肚子脂肪,瘦腿,瘦手臂。跳绳只要坚持每次跳绳半个小时,就能很快减肥成功了。因为跳绳是一项比较剧烈的运动,所以最好不要直接在水泥地上跳绳,可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地,也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶,减少对关节和大脑的冲击力。
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