跳绳减哪里

更新时间： 2025-04-30 18:50:58

跳绳减的部位有减肚子脂肪，瘦腿，瘦手臂。跳绳只要坚持每次跳绳半个小时，就能很快减肥成功了。因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。

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