三步上篮的要求

更新时间： 2025-06-20 07:35:47

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。具体步骤是右手运球，同时出右脚，然后再运一下，出左脚，然后迈出三步上篮的前两步，第一步是右脚，第二步是左脚，也就是起跳脚。右手上篮，最后起跳脚是左脚，左手上篮，最后起跳脚是右脚。

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