20212021-2022三九四九天从什么时候开始 三九冷还是四九冷呢
更新时间: 2025-08-06 01:43:04
导读:我们的冬九九即将到来,大家准备好数九了吗?前面的一九和二九还好,数到三九和四九,你才发现原来冬天是可以这样冷的,五九六九之后还是会冷,但是比三九四九好太多,当我们数完九个九,天气是真的暖和了。那么,2021-2022三九四九天从什么时候开始?三九冷还是四九冷呢?和小编一起去了解下吧。
2021-2022三九四九天从什么时候开始
2021-2022年三九开始时间:2022年1月8日(农历腊月初六)。
2021-2022年四九开始时间:2022年1月17日(农历腊月十五)。
2021-2022三九四九天具体时间
三九:2022年1月8日-1月16日
第一天:2022年1月8日
第二天:2022年1月9日
第三天:2022年1月10日(腊八)
第四天:2022年1月11日
第五天:2022年1月12日
第六天:2022年1月13日
第七天:2022年1月14日
第八天:2022年1月15日
第九天:2022年1月16日
四九:2022年1月17日-1月25日
第一天:2022年1月17日
第二天:2022年1月18日
第三天:2022年1月19日
第四天:2022年1月20日(大寒)
第五天:2022年1月21日
第六天:2022年1月22日
第七天:2022年1月23日
第八天:2022年1月24日
第九天:2022年1月25日
三九冷还是四九冷
三九最冷。在冬至时期,白天最短,太阳直射角度与地面夹角最小,单位面积的地面受到的日照强度最小,因此地面每天得到的太阳热量最少,地面日热量收支逆差尚未达到最大值。
而冬至以后,虽然白天日趋增长,但增长的速度却很缓慢,从冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长约一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降。
地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响,这就导致了“三九”时节气温最低(当然,并非全国如此,年年如此,具体因地区、因年岁而异)。
三九四九如何保暖
敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。
运动锻炼
选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。
按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。
食疗排寒,红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。
食补养阳滋补
冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主,根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
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