孕妇贫血吃什么食物
更新时间： 2025-08-11 08:04:06
1、多吃瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
2、坚持服用叶酸，准备怀孕什么时候补叶酸好？叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
3、口服铁剂，对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
孕妇贫血吃什么食物 相关文章
上一篇：蒜苔辣手了怎么办
下一篇：王者荣耀夺宝星期几更新一批
其他相关资讯
- 安徽省合肥市2025-08-1107...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市20...
- 云南省思茅市2025-08-1107...
- 贵州省遵义市红花岗区气象台发布雷电黄...
- 重庆市綦江区气象台发布暴雨橙色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县20...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州巴东县气象...
- 贵州省遵义市汇川区气象台发布雷电黄色...
- 安徽省合肥市2025-08-1107...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 贵州省遵义市2025-08-1107...
- 四川省甘孜藏族自治州九龙县气象台发布...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布雷电黄色...
- 安徽省六安市2025-08-1107...
- 安徽省合肥市肥西县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市气象...
- 安徽省六安市2025-08-1107...
- 云南省思茅市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>