为什么说春天最容易减肥

更新时间： 2025-08-09 23:31:46

第一、网上有句流传很广的话，叫三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲。，春天不减肥，夏天到了身上的肉就藏不住了，离夏天越近，人的减肥欲望也最强。欲望强，行动上自然也能跟得上。不会像冬天那样，有厚衣服遮住就放肆地吃。

第二、春天天气逐渐变暖，万物复苏，身体的新陈代谢加强，循环系统功能加强，此时运动的话能够加快身体脂肪的消耗，尤其是慢跑，慢跑半小时以上就开始消耗脂肪。

第三、冬天天气寒冷，身体要存储脂肪过冬，抵御寒冷天气，这也是为什么冬天减肥难的原因。而春天到了，天气逐渐变暖，身上多余的脂肪反倒会妨碍行动，身体不需要这么多的脂肪来御寒，此时运动是很容易将其减掉的，这是基因决定的。

第四、人是有惰性的，春天不冷不热，不会像夏天一样运动一会儿就大汗淋漓，也不会像秋天那样身体自动存储脂肪来过冬，运动减掉的脂肪还没有吃东西存储的快。因此，春天适合运动，是最容易减肥的季节。

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